Miesięczne archiwum: Lipiec 2017

Tego robić NIE możesz będąc na diecie redukcyjnej!


Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, której zamierzeniem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W współczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to schorzenia cywilizacyjne oraz choć media zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o wzmożoną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia rudymentarne pomyłki, jakie uniemożliwiają efektywne odchudzanie. 

Czego więc robić nie przystaje? 

Oto parę dyrektyw, których należałoby respektować, aby prędzej osiągnąć wyznaczony sobie cel. 

Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, bo zawarte w nich materiały wzmagają uczucie głodu 

Nie wolno zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego trunku a do takich zalicza się na przykład piwo 

Pod żadnym pozorem nie może się też sięgać po gotowe dania obiadowe, które zwykle są wysoce przetworzone 

Nie można także przyjmować nadmiernie obszernej ilości tłuszczów, skutkiem tego zaleca się, żeby unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To naturalnie tylko część przeciwwskazań, o jakich więcej można dowiedzieć się od fachowców. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, niemniej jednak w głównej mierze zdrowotny. W trosce o prywatne bezpieczeństwo nie powinno się stosować uporczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej zakończy się niedożywieniem i wszelkimi kłopotliwymi, wypływającymi z tego tytułu następstwami.

fotograf kielce