W
naszych czasach panuje duża moda
na gubienie nadwyżkowych kilogramów.
Tracenie kilogramów dla jednych jest
celem, dla innych hobby. Czasami panie są
chude, ale planują schudnąć. I to nie ma
sensu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów
nadwagi to odchudzanie jest dla niego i
musi skoncentrować się na nim.
Smaczne jedzenie ma sens oraz cel.
Gubić kilogramy należy wtedy, gdy
jest taka potrzeba. Inaczej można
sobie tylko zaszkodzić. Anorektyczki
myślą, że są otyłe i odchudzają się
nieustannie, a ich zdrowie jest coraz gorsze. Wrogami odchudzania są nerwy, niedosypianie, przypadkowo spożywane posiłki.
Lekarze polecają 7-8 godzin snu dziennie oraz rekomendują 4-5 dań dziennie. Słodkości nie są
odchudzającemu się potrzebne. Sól także nie jest
potrzebna w codziennej diecie. Nawadnianie jest niezbędne.
Osoba o wadze 70 kilogramów powinna wypijać co najmniej
dwa litry niegazowanej wody mineralnej dziennie.
Suplementy przyspieszające metabolizm nie są celowe,
zjadają pieniądze, a
rezultat ich stosowania jest niewielki.
Do regularnej diety trzeba włączyć zieloną
herbatę, czerwoną herbatę i aktywność
fizyczną. W ten sposób traci się kilogramy
szybciej, bez zwłoku oraz w sposób celowy.
Ważne, aby po jakimś czasie nie nastąpił powrót do
wysokiej wagi. Im wolniej się traci kilogramy,
tym mniejsze jest ryzyko powrotu do dużej wagi.
Szczupłe osoby powinny starać się
o utrzymanie wagi, a osoby z nadwagą
muszą zrzucać nadwyżkowe kilogramy.
Spokojnie można
zrzucić 30 kilogramównadwagi przez cały
rok.
artykul dostepny na stronie : tabletki na odchudzanie wycofane z polski
