Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, której zamierzeniem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W współczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to schorzenia cywilizacyjne oraz choć media zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o wzmożoną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia rudymentarne pomyłki, jakie uniemożliwiają efektywne odchudzanie.  Czego więc robić nie przystaje?  Oto parę dyrektyw, których należałoby respektować, aby prędzej osiągnąć wyznaczony sobie cel.  • Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, bo zawarte w nich materiały wzmagają uczucie głodu  • Nie wolno zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego trunku a do takich zalicza się na przykład piwo  • Pod żadnym pozorem nie może się też sięgać po gotowe dania obiadowe, które zwykle są wysoce przetworzone  • Nie można także przyjmować nadmiernie obszernej ilości tłuszczów, skutkiem tego zaleca się, żeby unikać potraw smażonych w głębokim oleju  To naturalnie tylko część przeciwwskazań, o jakich więcej można dowiedzieć się od fachowców. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, niemniej jednak w głównej mierze zdrowotny. W trosce o prywatne bezpieczeństwo nie powinno się stosować uporczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej zakończy się niedożywieniem i wszelkimi kłopotliwymi, wypływającymi z tego tytułu następstwami. fotograf kielce